Flexibar Training
Sparte Turnen
Training mit dem Flexi-Bar
Flexi-Bar Training eröffnet die Möglichkeit die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Der in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR bewirk durch seine Vibration eine tiefgehende Reaktion des Körpers-die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welch bewusst nicht erreicht werden kann Die Anzahl von 270 Schwingungen pro Minute bewirkt ein Kraft-Ausdauertraining und steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz.
Der „Zauberstab“ ist eine unschlagbare, leicht anzuwendende Ergänzung zu den Themen Haltungsverbesserung und Figurtaining, kann auch beim Rückbildungstraing nach der Schwangerschaft unterstützend eingesetzt werden.
Die Teilnahme ist auch für Neueinsteiger jederzeit möglich.
Training mit dem Flexi-Bar:
Ziele vom Training mit dem Flexi-Bar
- Tiefenmuskulatur stärken: Stabilität und Haltung verbessern
- Kraft aufbauen: Muskeln im ganzen Körper kräftigen
- Koordination verbessern: Bewegungsabläufe optimieren
- Flexibilität erhöhen: Beweglichkeit der Gelenke verbessern
- Bindegewebe straffen: Cellulite reduzieren und Hautbild verbessern
- Functional Training: Für Alltag und Sport optimal vorbereitet sein
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Aktuelles
ÜbungsleiterInnen Kinderturnen Klasse 1 und 2 GESUCHT AB 09/2024
ÜbungsleiterInnen gesucht AB 09/2024 Aufgrund der hohen