Seniorensport
Sparte Turnen
Seniorensport (60 plus)
Seniorensport eignet sich grundsätzlich für alle Menschen im fortgeschrittenen Alter, die aktiv und gesund bleiben möchten.
Einmal pro Woche treffen sich Frauen und Männer in der Turnhalle, um gemeinsam Freude und Spaß an Bewegung und Spiel zu haben. Ein altersgemäßes sportliches Training mit angepasster Gymnastik berücksichtigt die individuelle Leistungsfähigkeit. Mit Musik und verschiedenen Kleingeräten (Theraband, Tennisball, Bohnensäckchen, Schwungtuch, Stab) gestalten wir einen abwechslungsreiche Stunde. Gymnastik auf und mit dem Stuhl zum Festhalten sind ein wichtiger Übungsteil. Voraussetzung für den bedenkenlosen Start eines altersangemessenen Bewegungsprogramms ist der ärztliche Gesundheitscheck.
Seniorensport (60 plus):
Ziele von Seniorensport (60 plus)
- Verbesserung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- Stärkung der Muskulatur und der Knochen
- Verbesserung der Balance und Koordination
- Verringerung des Risikos von Stürzen
- Linderung von Schmerzen und Verbesserung der Symptome bei chronischen Erkrankungen
- Steigerung des Wohlbefindens und der Lebensqualität
- Förderung sozialer Kontakte
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Aktuelles
ÜbungsleiterInnen Kinderturnen Klasse 1 und 2 GESUCHT AB 09/2024
ÜbungsleiterInnen gesucht AB 09/2024 Aufgrund der hohen