Seniorengymnastik (Damen 60 plus)

Seniorengymnastik eignet sich grundsätzlich für alle Menschen im fortgeschrittenen Alter, die aktiv und gesund bleiben möchten.

Einmal pro Woche treffen sich Frauen zur Seniorengymnastik in der Turnhalle, um gemeinsam Freude und Spaß an Bewegung und Spiel zu haben. Ein altersgemäßes sportliches Training mit angepasster Gymnastik berücksichtigt die individuelle Leistungsfähigkeit. Mit Musik und verschiedenen Kleingeräten (Theraband, Tennisball, Bohnensäckchen, Schwungtuch, Stab) gestalten wir einen abwechslungsreiche Stunde. Gymnastik auf und mit dem Stuhl zum Festhalten sind ein wichtiger Übungsteil. Voraussetzung für den bedenkenlosen Start eines altersangemessenen Bewegungsprogramms ist der ärztliche Gesundheitscheck.