Workout
Sparte Turnen
Workout
Flyer zum Kurs
Zum Vergrößern anklicken
Wir trainieren im Wechsel z.B. Crossfit Training – Emom – Amrap – Tabata. Alles HIIT Training –
jeder kann in seiner Intensität trainieren und Erfolge werden sehr schnell spürbar. Außerdem
BBP und Ganzkörpertraining. Jede Trainingseinheit beginnt mit einem ausgedehnten Warm up
und endet mit einem von diversen Stretching bzw. Mobilisierungs-Programmen.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet
12 Termine ab Montag den 16.9.24 bis zu den Weihnachtsferien
Dieser Kurs ist mit einer Zuzahlung verbunden.
Alle Infos findest du im nebenstehenden Flyer.
Ich freue mich auf Dich!
Heidi Zuschke
Ansprechparterin:
Heidi Zuschke
info@turnen@svbf.de
Workout:
Ziele von Workout
- Kraft und Körperspannung: Kräftigung der gesamten Muskulatur, besonders im Rumpfbereich
- Flexibilität und Beweglichkeit: Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke und Dehnung der Muskulatur
- Figur formen: Straffung des Körpers und Definition der Muskeln
- Gleichgewicht und Koordination: Förderung der Balance und des Zusammenspiels der Muskeln
- Mentale Stärke und Konzentration: Steigerung der Achtsamkeit und des Körperbewusstseins
- Stressabbau und Entspannung: Förderung des Wohlbefindens und Reduzierung von Stress
Sparte Turnen
Aktuelles
ÜbungsleiterInnen Kinderturnen Klasse 1 und 2 GESUCHT AB 09/2024
ÜbungsleiterInnen gesucht AB 09/2024 Aufgrund der hohen