Workout
Sparte Turnen
Workout
Flyer zum Kurs
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Wir trainieren im Wechsel verschiedene HIIT Trainingsformen – außerdem BBP und
Ganzkörpertraining. Jede Trainingseinheit beginnt mit einem ausgedehnten Warm up und endet mit
einem von diversen Stretching bzw. Mobilisierungs-Programmen.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet
10 Termine ab Montag den 22.09.25
Dieser Kurs ist mit einer Zuzahlung verbunden.
Alle Infos findest du im nebenstehenden Flyer.
Wir freuen uns auf Dich!
Ansprechpartner:
Workout:
Ziele von Workout
- Kraft und Körperspannung: Kräftigung der gesamten Muskulatur, besonders im Rumpfbereich
- Flexibilität und Beweglichkeit: Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke und Dehnung der Muskulatur
- Figur formen: Straffung des Körpers und Definition der Muskeln
- Gleichgewicht und Koordination: Förderung der Balance und des Zusammenspiels der Muskeln
- Mentale Stärke und Konzentration: Steigerung der Achtsamkeit und des Körperbewusstseins
- Stressabbau und Entspannung: Förderung des Wohlbefindens und Reduzierung von Stress
