Faszien Pilates
Sparte Turnen
Faszien Pilates
Flyer zum Kurs
Zum Vergrößern anklicken
Dich erwartet ein kontrolliert-gelenkschonendes und dennoch sehr kräftigendes Ganzkörpertraining. Hierbei fließen Faszien-Dehnungen und wirkungsvolle PILATES-Elemente optimal ineinander. Verspannungen können sich lösen und schaffen eine myofasziale Balance, die Schmerzen (Crosslinks) lösen können. Grundkenntnisse des PILATES wären von Vorteil.
Bitte mitbringen: eine Pilates (Yoga)-Matte, eine Trinkflasche und ein Lächeln :)
11 Termine ab Mittwoch den 07.01.2026 bis 25.03.2026
Dieser Kurs ist mit einer Zuzahlung verbunden.
Alle Infos findest du im nebenstehenden Flyer.
Wir freuen uns auf Dich!
Ansprechparterin:
Romanek, Hilde
Fachtrainerin für Gesundheitsprävention
info@hk-personal-trainer.de
Faszien Pilates:
Ziele von Faszien Pilates
- Kraft und Körperspannung: Kräftigung der gesamten Muskulatur, besonders im Rumpfbereich
- Flexibilität und Beweglichkeit: Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke und Dehnung der Muskulatur
- Figur formen: Straffung des Körpers und Definition der Muskeln
- Gleichgewicht und Koordination: Förderung der Balance und des Zusammenspiels der Muskeln
- Mentale Stärke und Konzentration: Steigerung der Achtsamkeit und des Körperbewusstseins
- Stressabbau und Entspannung: Förderung des Wohlbefindens und Reduzierung von Stress
